ПРОТИВ СТАРЕНИЯ
Источник
хМОЛОДОСТИ
— у тебя под
одеялом. Пары, которые занима-
ются сексом по крайней мере че-
тыре раза в неделю, после 40 вы-
глядят лет на 10 моложе пассив-
ных одноклассников. “Решающую
роль в сохранении молодости
играет удовольствие, которое вы
получаете во время секса, а имен-
но —
выброс адреналина, дофа-
мина и норадреналина, — рас-
сказывает нейропсихолог Дэвид
Уикс из Королевского эдинбург-
ского госпиталя. — К тому же
секс провоцирует выброс гормона
человеческого роста, который бо-
рется со свободными радикалами
в организме (Вот оно! — МН). Это
сохраняет клетки кожи и рассла-
бляет мышцы, что предотвращает
образование морщин”.
м н
-
совет
:
Перестань обзвани-
вать подружек и искать спутни-
цу на одну ночь! Наибольшую пользу
приносит секс с постоянным парт-
нером. Случайный секс, как прави-
ло, сопряжен с чувством страха
и незащищенности, а это отнюдь
не залог молодости. "Тем более что
у постоянных партнеров прелю-
дия и ласки до и после секса занима-
ют особое место. Между тем, что-
бы в организме начался химический
процесс омоложения, эти ласки
должны длиться минимум 15 ми-
нут
”, —
зажав в руке секундомер,
рекомендует Уикс.
ОТ БЕССОННИЦЫ
Вот она — сладкая колыбель-
ная посткоитальных химических
процессов в твоем теле! Во вре-
мя оргазма вырабатывается ок-
ситоцин — гормон, помогающий
заснуть. Таким образом, в твоей
аптечке всегда есть эффективное
снотворное.
м н
-
со вет
:
Не хватает окси-
тоцина? Употребляй продукты,
стимулирующие выработку серо-
тонина, который, в свою очередь,
является главным участником
синтеза мелатонина
гормона
сна. Например, за 30 мин. до при-
нятия горизонтального положе-
ния поешь хлеба из муки грубого
помола или индейки.
СЕКС ПРОВО-
ЦИРУЕТ ВЫБРОС
ГОРМОНА
ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО
РОСТА, КОТОРЫЙ
БОРЕТСЯ СО
СВОБОДНЫМИ
РАДИКАЛАМИ
В ОРГАНИЗМЕ
ОТ БОЛИ
Оргазм способен вдвое умень-
шить болезненные ощущения
в теле. “За считанные минуты
секс на треть повышает количе-
ство эндорфинов, природных бо-
леутоляющих нашего организ-
ма, — рассказывает профессор
Стюарт Броуди из Университе-
та Пейсли, Шотландия. — Есть
конкретные свидетельства, что
секс помогает справиться с болью
в спине и мигренью”.
м н
-
с о в е т
:
Если у тебя что-то
болит, избегай чрезмерной ак-
тивности и двигайся в спокойном
темпе.
“Попробуйте позу морской
звезды,
предлагает изобрета-
тельная Пола Холл,
лежа на
кровати валетом, лицом вверх,
переплетите ноги и для движения
используйте захват рук
”.
Вос-
полнить силы после таких экспе-
риментов и окончательно изба-
виться от боли помогут фрукты:
черный виноград и апельсины, на-
пример, богаты калием, витами-
нами С, В и В12>
которые также
повышают уровень эндорфинов
в организме.
5
б
МАЙ 2009
Epidem.ru
Journal-plaza.net
www.menshealth.com.ua
предыдущая страница 49 Mens Health Украина 2009 05 читать онлайн следующая страница 51 Mens Health Украина 2009 05 читать онлайн Домой Выключить/включить текст